青いぽすと2021.5.28号　「懐かしい」と感じることは健康にいいこと

 　懐かしさを感じることは脳医学の研究により精神的、肉体的に良い効果があることが分かっています。認知症治療においては「回想法」として昔を思い出す音楽や写真、食べ物などを用いた治療が行われています。懐かしさを感じている時には、脳の中で前頭葉、側頭葉、後部帯状回などの動きが活発になるそうです。この変化は将来や未来を想像する時にも同じように生じることから、過去を懐かしむということは決して現実逃避の姿勢ではく、むしろポジティブな行為と考えられているのです。

　懐かしさの感情はストレスを解消し記憶力の低下を抑えたり心理学の分野では幸福感を高めることも知られています。日々の生活で疲れた時には、懐かしさにひたることで脳を元気にストレス解消。懐かしい音楽を聴く、懐かしい場所を訪れる、昔のアルバムを開いてみる。とてもおすすめです。