青いぽすと2022.11.25号 ありがとうの気持ち

　ありがとうと言われると、なんだか気持ちが和らぎますよね。ただ、自分からありがとうを言うと、もっとうれしい効果があるのです。

　感謝の気持ちを持つと脳では幸せホルモンのセロトニンやオキシトシン、脳内モルヒネと呼ばれるエンドルフィンが分泌され気分が高揚したり多幸感が得られる効果があります。恥ずかしくて直接ありがとうを言えなくても、ありがとうの気持ちを持つだけで同じ効果が期待されます。リラックスしてストレスが減りやる気につながります。さらに、お互いにありがとうを言い合えたら、とても優しい気持ちになれると思います。